欢迎光临老百姓养生网我们的官方网址:http://www.lbxys.com
饮食养生_运动养生_中医养生_四季养生_养生小常识
  • [中华武术] 中医健身——太极拳 日期:2015-11-27 点击:110

    中医健身太极拳 太极出自我国古代哲学论著《易经》的阴阳八卦学说,始见于陈搏、周敦颐的太极图,此图表示宇宙及万物都是由对立而又统一的阴阳两个方面的物质组成。太极寓有无限大和无限小的意义,具有圆(浑然一体)和远(辽阔无边)的特点,阴阳二气平衡,...

  • [中华武术] 太极养生回春功 日期:2015-11-27 点击:169

    太极养生回春功 太极养生回春功曾是属于清代皇宫中专供帝王习练的养生功法,因1860英法联军攻进北京城而在大动乱中辗转流人民间。这是一种强调在意念主导下进行自我身心锻炼的功法。通过练习回春功可以调整精神情绪活动,引出松弛反应,中断潜在性破坏作用,...

  • [中华武术] 练太极的老人不容易跌倒 日期:2015-11-27 点击:89

    练太极的老人不容易跌倒 研究人员发现,70到90多岁的老年人练习太极拳48周,其跌倒危险会降低25%。研究领导者、亚特兰大埃默里大学医学院的沃尔夫博士表示,这种风险降低的程度在统计上虽不具重大意义,但在日常生活中确实有其重要性。 沃尔夫博士表示,在研...

  • [中华武术] 老人练太极拳好处多 日期:2015-11-27 点击:183

    老人练太极拳好处多 姿势中正保持平衡 杨式太极拳创始人杨澄甫要求习拳者身躯宜中正而不倚,脊梁与尾闾宜垂直而不偏。古书有传,拳术精湛者头顶碗水、书本而不震荡溅出和翻落。说明姿势中正的习拳者能始终保身躯平衡,久而久之,任凭风吹雨打,也不前俯后仰...

  • [中华武术] 中国古老拳种——陈式太极拳是养生法 日期:2015-11-27 点击:200

    中国古老拳种陈式太极拳是养生法 陈式太极拳是中国古老的拳种之一,也是目前人们最喜爱的健身项目之一。陈式太极拳是依据阴阳之理、中医经络学说及导引、吐纳术,综合武术技术创编而成的。因此,练习陈式太极拳可以平和阴阳,疏通经络,调节神经,全面提高人...

  • [中华武术] 太极拳有助于缓解膝关节痛 日期:2015-11-27 点击:121

    太极拳有助于缓解膝关节痛 据路透社报道,波士顿塔夫茨医学中心一个研究小组25日在美国风湿病学院会议上公布了这一研究结果。研究报告说:太极运动神形合一,有助于膝盖自我修复。 研究人员对一组60多岁的膝关节炎患者进行12周跟踪调查,让其中一部分患者每...

  • [中华武术] 慢功调身心可练太极 日期:2015-11-27 点击:139

    慢功调身心可练太极 太极动作慢,但慢得有道理。 关键是,何时愿意踏出第一步。 不少本地及外国的医学研究证实,温和的太极拳,能提升平衡力,改善关节炎病征,减慢骨质流失,加强心肺功能,还为都市人减去压力的魔咒。太极消耗体力较少,不适合如跑步等剧烈...

  • [中华武术] 练太极有助于改善睡眠 日期:2015-11-27 点击:164

    练太极有助于改善睡眠 太极拳的练习,即腹式呼吸,通过腹腔压力的改变,使胸廓容积增大,胸腔负压增高,上下腔静脉压力下降,血液回流加速。由于腹腔压力的规律性增减,腹内脏器活动加强,改善了消化道的血液循环,促进消化道的消化吸收功能,防止便秘。 科...

  • [中华武术] 坚持锻炼太极拳 强身健体功效高 日期:2015-11-27 点击:55

    坚持锻炼太极拳 强身健体功效高 太极拳哲理博大精深,是祖国传统的健身瑰宝,具有独特的修身、健身、防身理论和效果,受到广大群众喜爱,并以其特有的魅力,不断地走向世界。 继承和发扬太极文化,使太极拳运动在普及的基础上加以提高,使太极拳更好地为人类...

  • [中华武术] 练习太极成热潮 白领一族也疯狂 日期:2015-11-27 点击:107

    练习太极成热潮 白领一族也疯狂 修身养性选太极 如今越来越多的人开始意识到了理财的重要性,又是投资股市,又是投资房地产,甚至还玩起了奢侈品投资,但人们在对外寻找投资机会的时候,却忽视了最根本了一项投资对自我身心健康的投资。 现代都市人也找到了...

  • 110条记录
栏目热门推荐
栏目随机推荐