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  • [日常养生] 养生食谱吃出俏佳人 日期:2017-05-26 点击:195

    电脑辐射是女性健康美丽的头号敌人,然而白领一族的工作性质决定女白领必须与电脑为伴。有什么保健妙招可以防辐射?食疗是白领保健的良方。下面,我们介绍5款防辐射的健康食谱,让美容与防辐射一步到位。 一、 田园沙拉 红色水果中含有被誉为自然界中最强的...

  • [日常养生] 滋阴养血调经食谱 日期:2017-05-26 点击:86

    女性进补就要趁着天气较冷的时候进行,一则因为天气冷,适当进补不容易上火;二则女性在冬季身体比较弱,进补可以帮助提高身体抵抗力。今天小编推荐七款滋补药膳食谱,这些食谱能滋阴养血,补肾调经,调理女性的身体。 阿胶糯米粥 功效: 养血上血,滋阴补虚...

  • [日常养生] 七天美白养生食谱 日期:2017-05-26 点击:128

    第一天:餐前西红柿 餐前一个西红柿,美白、健康又美丽。西红柿是维他命C的大宝库,因此是美白的健康食品。VC可以抑制皮肤内酪氨酸酶的活性,有效减少黑色素的形成,从而达到使皮肤白嫩,黑斑消退的效果。韩国明星崔真实就是西红柿美白大使,很多明星也曾透...

  • [日常养生] 黑豆的健康养生食谱 日期:2017-05-26 点击:78

    据说毛泽东养生偏爱黑豆,天天都要吃清淡的蔬菜和豆类,在延安期间,由于条件限制,曾长期食用黑豆。豆类有极高的营养价值,确实是养生优品。 黑豆,有豆中之王的美称。其营养全面,富含蛋白质、维生素、矿物质,有活血、利水、祛风、解毒之功效;豆中的微量...

  • [日常养生] 女性养颜滋阴食谱 日期:2017-05-26 点击:178

    银耳嫩肤美容的效果也非常明显。银耳能够滋阴养颜,养肤润肤,对于女性的养颜美容,有特殊的疗效。银耳含有一种类似于阿拉伯树胶的成分,有滋养皮肤角质层的作用。经常服食银耳,可使皮下组织丰满,令皮肤细腻具有弹性。 银耳鳜鱼片汤 原料:鲜鳜鱼肉150克,...

  • [日常养生] 富含维生素E的营养食谱 日期:2017-05-26 点击:88

    缺乏维生素E包含的营养,会使肌肉萎缩,头皮干痒,头发分叉,易出虚汗,性机能低下,女子痛经。此时宜多吃畜肉、蛋类、奶及其制品、花生油、玉米油、芝麻油等食物。 牛奶枣粥 配料大米100克,牛奶400克,红枣20克,红糖20克。 制法将大米淘洗干净;红枣去核...

  • [日常养生] 冬季怕冷减肥食谱 日期:2017-05-26 点击:105

    寒潮来袭,冬天的脚步一天天临近,怕冷、寒冷体制的MM又进入了两难的境地,本身手脚冰凉,又怕过量饮食会发胖,的确很让人挠头!其实你大可不必烦恼,下边介绍的冬季减肥食谱专为怕冷MM打造,是你的独享哦! 秋冬我们需要多吃一些食物来暖身活血,否则,体质...

  • [日常养生] 秋季御寒养生美食盘点 温暖一季 日期:2017-05-26 点击:139

    有哪些食物是有御寒又有保健功效?以下为你介绍几款秋季御寒食谱。 肉类和主食可生热 蛋白质、脂肪和碳水化合物被称为产热营养素,所以这段时间可适当增加主食和油脂的摄入量,保证优质蛋白质的供应,让身体自发生热。而羊肉、牛肉、鹌鹑、海参等,中医认为有...

  • [日常养生] 双参猪瘦肉美昧汤 日期:2017-05-26 点击:126

    【来源】民间药膳方 【原料】人参10克,海参(水发)150克,香菇20克,猪瘦肉150克,荷兰豆仁50克,竹笋60克,精盐、上等鱼露、香油各适量。 【做法】海参洗净切小块,香菇切丝,猪瘦肉切片,竹笋切片,人参切小片,荷兰豆仁洗净。将全部用料放砂锅中,加清水...

  • [日常养生] 妈妈们的最爱 四种儿童营养食谱抵御寒冬 日期:2017-05-26 点击:149

    秋季是儿童体重迅速增加的季节,也是各种传染病多发的季节。为了增强儿童的免疫力,孩子的食物以优质蛋白质为主,以增强儿童的抵抗力;同时,补充矿物质、维生素,弥补夏季大量出汗;适当补充含热量高的食物,增加热量抵御寒冷在食物的选择上可考虑增加一些...

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