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  • [减肥塑身] 12种瘦腿运动塑造完美腿部曲线 日期:2015-12-02 点击:208

    12种瘦腿运动塑造完美腿部曲线 腿上没有赘肉无疑让你倍加自信,但久坐办公室,不留意酒形成了大象腿。想要瘦腿,就要多运动,那么什么运动瘦腿最有效?下面为您介绍12种瘦腿运动,帮你塑造完美的腿部曲线! 什么运动瘦腿最有效? 1、游泳 游泳是最安全平稳的...

  • [减肥塑身] 减肚子:十项运动摆脱腹部脂肪 日期:2015-12-02 点击:136

    减肚子:十项运动摆脱腹部脂肪 运动是减小肚子最有效的方法,所以久坐办公室的朋友一定要动起来,才能摆脱腹部赘肉!减肚子最有效的运动有哪些?下面为您介绍十项减肚子的运动,轻轻松松就消除腹部脂肪,爱美的你可不能错过! 减肚子最有效的运动 腹部的赘肉...

  • [减肥塑身] 教你爬楼梯减肥的正确方法 日期:2015-12-02 点击:145

    教你爬楼梯减肥的正确方法 爬楼梯是很受白领欢迎的瘦身方法,但一定要掌握正确的方法,否则瘦身不成还伤身!爬楼梯减肥的正确方法是什么?下面教你爬楼梯减肥的正确方法,轻轻松松就能消除腹部脂肪,让大腿变细、塑造翘臀! 爬楼梯到底能不能减肥?不妨看看...

  • [减肥塑身] 选对时间跑步减肥最有效 日期:2015-12-02 点击:149

    选对时间跑步减肥最有效 跑步是有效的减肥运动,但具体什么时候跑步最减肥,是不少瘦身一族都想知道的。其实跑步减肥的最佳时间没有特定的说法,合适自己的就是最好的。下面为您介绍跑步最减肥的六个时间段,不妨一看! 什么时候跑步最减肥? 跑步能令你的生...

  • [减肥塑身] 减肥运动的四个最佳时间 日期:2015-12-02 点击:184

    减肥运动的四个最佳时间 减肥也有最佳时间?没错,一年有四季,一天有24小时,具体哪个时间运动减肥最好,是不少瘦身一族想知道的问题!今天为您介绍减肥运动的最佳时间,在以下四个时限做运动减肥最有效,想要轻松减肥,一定要知道哦! 减肥运动的最佳时间...

  • [减肥塑身] 教你如何跑步减肥杜绝萝卜腿 日期:2015-12-02 点击:62

    教你如何跑步减肥杜绝萝卜腿 跑步是有效减肥的运动,但网上有跑步会让人的腿变粗的说法,这是真的吗?跑步会有萝卜腿吗?其实正确的跑步方法可以杜绝萝卜腿的发生,那么如何跑步不会有萝卜腿呢?下面教你8种方法。 跑步是最方便的有氧运动,要达到减肥效果就...

  • [减肥塑身] 爬山是秋季最减肥运动 日期:2015-12-02 点击:116

    爬山是秋季最减肥运动 进入秋季,爬山成了不少朋友的最爱运动,也有人把爬山列入减肥的行程中,但究竟爬山减肥效果好吗?其实爬山是减肥者秋季最适合的运动之一,消脂又减压,大家来看看如何利用爬山来减肥吧! 爬山减肥效果好吗? 秋天的天气开始变得逐渐凉...

  • [减肥塑身] 跳绳减肥法帮你甩掉脂肪 日期:2015-12-02 点击:185

    跳绳减肥法帮你甩掉脂肪 想要减肥,跳绳是不错的方法。跳5分钟绳等于慢跑半小时,想要瘦身的美女们赶紧来学习跳绳吧!要减肥成功,不仅要掌握跳绳减肥的最佳时间,跳绳的方法也要注意。下面教你7种跳绳法甩掉脂肪,三个注意事项一定要留意哦! 跳绳的减肥作...

  • [减肥塑身] 17个动作帮你快速瘦腿 日期:2015-12-02 点击:149

    17个动作帮你快速瘦腿 性感的细长腿是不少女性朋友的追求,但不少人腿上赘肉多,影响了美感!想要瘦腿,运动要讲究方法,小心变成肌肉腿!那么做什么运动可以瘦腿呢?下面17个小动作帮你快速瘦腿,让腿部脂肪无踪影! 做什么运动可以瘦腿? 1、单腿下蹲 站立...

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